Calma y Alma

Instagram

Un buen estado de salud tanto físico como emocional requiere de un equilibrio, pero el equilibrio es distinto para cada uno de nosotros, al igual que cada uno de nosotros somos diferentes.

Nosotras podemos acompañarte en la búsqueda de tu equilibrio construyendo una base sólida a través de unos hábitos de salud que se irán adoptando con la ayuda de diversas herramientas que pondremos a tu alcance.
 
Para Calma y Alma, es importante un enfoque holístico sobre vuestra salud mental y física que permita encontrar un Bienestar Pleno.
 
Contamos con un amplio equipo de profesionales especializados en distintas áreas tales como Psicología, Fisioterapia, Health Coach, Mindfulness y Gestión Emocional que pueden complementar vuestro Bienestar.
NUTRICIÓN
 
  • Establecer pautas que nos van a ayudar a sentirnos más equilibrados.
  • Eliminar toxinas y sustancias adictivas.
  • Nutrir tu cuerpo con alimentos saludables.
SUEÑO
 
  • Crear una rutina de sueño y vigilia.
  • Trabajar con el estrés y la ansiedad.
  • Aplicar ciertas técnicas que ayuden a tener un sueño reparador.

RESPIRACIÓN

 
  • Aprender a respirar.
  • Aplicar ciertas técnicas que nos ayuden a utilizar la respiración como canal de energía.

ORGANIZACIÓN

 
  • Aprender a priorizar
  • Tomar decisiones
  • Uso de la escritura como método de organización y de liberación mental.

Para acompañarte en este proceso, hemos creado tres programas de Coaching:

PROGRAMA HOLÍSTICO ESTRÉS (SUEÑO + NUTRICIÓN + PRANAYAMA + ORGANIZACIÓN + YOGA + MINDFULNESS):
8 SESIONES – 140€

PROGRAMA CUERPO EN FORMA (YOGA + NUTRICIÓN + SUEÑO):
14 SESIONES – 200€

PROGRAMA CALMA TU MENTE (YOGA + PRANAYAMA + MINDFULNESS+ SUEÑO):
8 SESIONES – 140€

Pedir cita